Правила поведения на воде детей

• Входите в воду быстро и во время купания не стойте без движения. Почувствовав озноб, быстро выходите из воды и сообщите об этом взрослому.
• Не купайтесь сразу после приема пищи и большой физической нагрузки (игры в футбол, борьбы, бега и т.п.).
• Перерыв между приемами пищи и купанием должен быть не менее 45 - 50 мин.
• В холодную погоду после купания, чтобы согреться, проделайте несколько легких гимнастических упражнений.
• Не купайтесь больше 30 мин., если вода холодная, достаточно 5 - 6 мин.
• В жаркие солнечные дни купайтесь в плавательной шапочке или укрывайте голову белым платком.
• Не ... Читать дальше »